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Los beneficios del ayuno: hacer una rutina de ajuste y fijar patrones de dormir
Yakarta, además de tener el valor de la adoración, el ayuno también tienen beneficios para la salud si se hace en el largo plazo. A partir de ayudar a mantener la estabilidad del peso corporal, para mejorar la calidad del sueño. El caso presentado por los investigadores desde el centro de investigación biomédica de Pennington en Louisiana, Martin de Corby, citado de CNN. En un estudio que hizo a los 218 encuestados, encontró que el ayuno es beneficioso para la salud de largo plazo. Publicado en la revista Medicina interna de JAMA, en un estudio del Martín pidió a los encuestados para poner en práctica una dieta rápida. Como resultado, aquellos que aplican esta media dieta experimentar pérdida de peso tanto como 10 por ciento. Además de pérdida de peso, también hay informes de los participantes en el formulario de mejora de la calidad de vida, incluida la calidad del sueño, de body fitness, así como en la actividad sexual. ¿Leer también: consumo de coco puede ayudar a perder peso? Dijo así la rutina de PakarDengan rápida, su apetito la reda y controlada. El peso hacia abajo, los encuestados también tienen una mejor calidad de vida. Se convierten en fáciles de mover, así como reducir el dolor en las articulaciones, imbuh Martin. Dr. Razeen Mahroof, expertos en salud de Oxford, citado de la independiente también dijo que algunos de los beneficios saludables de la rutina rápida. Con ayuno regular, el cuerpo se hace más fácil la transición de la energía de combustión. Depósitos de azúcar en el cuerpo en una fuente de energía. Además, la grasa en la tubuhlah que se utilizará como fuente de energía. Por otro lado, pueden mantener los músculos, niveles reducidos de colesterol, la diabetes y la presión arterial pueden ser controlados, dijo. Ayunar puede ser también un medio para la desintoxicación del cuerpo. La desintoxicación es el proceso normal del cuerpo para eliminar o neutralizar las toxinas resultantes de funciones bioquímicas a través de los intestinos, hígado, riñones, pulmones, ganglios linfáticos y la piel. También lea esto: comer y durante la dieta ser Kok, pero reducir las porciones (ajg/vit)
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